Change of work
Is rest.
This is my God-lesson.

– Sri Chinmoy

Der Wechsel von Arbeit
ist Erholung.
Dies ist meine Gottes-Lektion.

– Sri Chinmoy

Du bist mal wieder richtig platt, weil du zuviel gearbeitet hast?

Das kannst du ab sofort vergessen.

Versuche nicht immer das Gleiche zu machen, sondern wechsele die Tätigkeiten. Bevor du etwas Neues beginnst und auch wenn du es beendest, kannst du für 1 Minute kurz meditieren oder deinen Atem beobachten. Statt abends vor dem Fernseher abzuhängen, lass dir was Neues einfallen:

• laufen gehen oder einen anderen beliebigen Sport nachgehen
• spirituelles Tagebuch schreiben
• Gedichte schreiben oder lesen
• Musik machen
• ein Bild malen…

Nimm dir Zeit für dich selbst und lass dich mal für eine Weile nicht von irgendwelchen belanglosen äußeren Dingen ablenken. Beobachte deine Gedanken und versuche dich, während du etwas tust, zu konzentrieren und nur an das zu denken, was in diesem Moment wirklich wichtig ist. Nur wenn du in der selbst ruhst, wirst du die Kraft haben, all das zu verwirklichen, was du dir vorgenommen hast.